سعرات الفطاير والمناقيش والبيتزا: جدول كامل بالأسعار

إذا تحسب سعراتك، أصعب شي في الفطاير إنك ما تعرف الرقم. هنا جمعنا السعرات والأسعار لكل صنف أكل في منيو المأمورية: الفطاير والمناقيش، والصاج، والبيتزا، والساندويش.

الأرقام نفسها المكتوبة في منيو المحل، وكل رقم للقطعة كاملة. والبيتزا رقمها للبيتزا كاملة، مو للشريحة.

سعرات الفطاير والمناقيش

ستة عشر صنف، مرتبة من الأخف للأثقل:

لاحظ إن الفرق الكبير يجي من الحشوة مو من العجينة: الزعتر واللبنة تحت ٦٠٠، والأجبان بين ٦٥٠ و٩٠٠، وفطاير الدجاج والمرتديلا وميكس الأجبان كلها ٩٠٠.

ولو تبي تعرف الفرق بين المنقوشة والفطيرة والصاج أصلًا، شرحناه هنا.

سعرات الصاج

الصاج عجينته أرق، فسعراته أقل من الفطيرة بنفس الحشوة تقريبًا. كل أنواعه تحت ٥٠٠ سعرة ما عدا النوتيلا:

تفاصيل الصاج وأنواعه في صفحة صاج المأمورية.

سعرات البيتزا

سعرات الساندويش

أخف خمسة أصناف

• صاج لبنة زعتر — ٣٩٢ سعرة، ١٢ ﷼
• صاج محمرة جبن — ٤٠٢ سعرة، ١٣ ﷼
• صاج عكاوي — ٤٢٠ سعرة، ١٢ ﷼
• زعتر — ٤٥٠ سعرة، ٩ ﷼
• صاج جبنة زعتر — ٤٥٢ سعرة، ١٣ ﷼

وأثقل صنف لشخص واحد: ميكس أجبان، مرتديلا جبن، دجاج فرنسية، دجاج رانش، دجاج باربكيو — كلها ٩٠٠ سعرة. تشبع، بس خلها وجبة مو «سناك» مع الشاي.

تركيبات حسب السعرات

لو تبي تطلب صنفين وتعرف المجموع قبل ما تطلب:

وإذا تبي تختار حسب الوقت مو حسب الرقم، دليل الفطور يقسمها على ساعات الصبح.

والمشروبات؟

منيونا الحالي ما فيه سعرات مكتوبة للمشروبات، فما نبي نعطيك رقم من عندنا. إذا تحتاجه لصنف معيّن، اسأل الفرع. والقاعدة العامة: الشاي بدون سكر والنعناع والزهورات أخف بكثير من المشروبات المحلّاة والموهيتو.